↓
 

Jānis Trops

Never Look BACK!

Jānis Trops
  • Es
  • BJK “Gauja”
    • Badmintons | Badminton
    • Logopēdija | SLP
    • Ceļošana | Traveling
    • Metodika | Know-how
    • Calendar
  • Calendar
    • Badmintons | Badminton
    • Velo | Cycling
    • Orientēšanās
    • Skriešana | Running
    • Skiing
    • Logopēdija | SLP
    • Ceļošana | Traveling
    • J.Trops & I.Tropa
  • Weather
    • Latvija | Latvia
    • Austrija | Austria
    • Čehija | Czech
    • Francija | France
    • Igaunija | Estonia
    • Itālija | Italy
    • Lietuva | Lithuania
    • Polija | Poland
    • Slovākija | Slovakia
    • Slovēnija | Slovenia
    • Šveice | Switzerland
    • Vācija | Germany
  • Soc
  • WWW
  • ORG
  • Edu
    • Badmintons | Badminton
    • Teniss | Tennis
    • Skvošs | Squash
    • Galda teniss | Table Tennis
    • Logopēdija | SLP

Category Archives: Health

Post navigation

1 2 3 4 … 14 15 >>

Balsta kustību sistēmas analīze | Seminārs 29-11-2019

Jānis Trops Posted on 2019. gada 29. novembris by Jānis Trops2019. gada 9. decembris

Logopēde un Bērnu un jauniešu kluba “Gauja” badmintona trenere Ilona Tropa turpina cītīgi mācīties

balsta kustību sistēmas analīze2019.gada 29.novembrī Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā interesenti pulcējās uz semināru “Balsta kustību sistēmas analīze. Vingrinājumi ķermeņa dziļajai muskulatūrai”. Tālākizglītības programma aicināja mācīties trenerus, taču pamatlikumi par stāju jāzina katram cilvēkam, protams, treneriem, fizioterapeitiem, sporta (tai skaitā badmintona un raketlona) speciālistiem, bet vērtīgi to zināt arī vecākiem, skolotājiem, logopēdiem, speciāliem pedagogiem.

Semināra “Balsta kustību sistēmas analīze” teorētiskā daļa

Fizioterapeits un vispārējās fiziskās sagatavotības treneris Normunds Vārpa akcentēja muskuļu ietekmi uz balsta un kustību sistēmas izmaiņām dažādās ķermeņa daļās un balsta un kustību sistēmas stāvokļa korekcijas iespējām treniņu procesā. Vērtējot stāju, jāņem vērā būtiskas pazīmes, kas saistītas ne tikai ar mioloģiju un katra cilvēka individuālām īpatnībām, bet arī ar emocijām, pašsajūtu, trenētību. Labi to uzticēt arī sporta ārstam, fizioterapeitam, lai turpmākajā procesā zinātu, kas jāuzlabo vai jākoriģē. Kā uzsvēra speciālists, nepareizu stāju, pat funkcionālu skoliozi, labvēlīgi var ietekmēt ar vingrinājumiem, bet tas jādara regulāri, ne tikai 1 reizi nedēļā, un zinoša speciālista vadībā.

Jebkura emocija, tās izpausme un iekšējo orgānu darbība izraisa ietekmi uz stāju. Piemēram, bērniem, kuriem ir ēšanas un gremošanas sistēmas traucējumi, bieži ir “izgāzts” vēders uz priekšu, jo muskuļi nespēj “ieslēgties” automātiskā režīmā. Tātad, lai uzlabotu stāju, ir cītīgi jāstrādā pie citu faktoru apzināšanas un koriģēšanas. Īpaši svarīgs orgāns cilvēkam ir vairogdziedzeris. Tas jāuzmana, ja treniņu procesā jaunietis nevar pieaudzēt muskuļu masu, kļūst pārlieku tievs vai gluži pretēji – pieaug ķermeņa masa.

Runājot par plakano pēdu un nepareizi veidotām pēdu velvēm, fizioterapeits Normunds Vārpa norādīja, ka problēmas risināšanai neder tikai pēdu ieliktņi. Te vajadzīga muskuļu spēka izturība, nevis tikai sīkās muskulatūras treniņi, piemēram, čiekuru lasīšana ar pēdām. Pēda jātrenē kompleksi, iekļaujot kāju muskuļu trenēšanu: pacelšanos uz pirkstgaliem, izpildot vingrinājumus sēžas muskuļiem, ceļiem. Jāstrādā kompleksi. Ļoti svarīga atziņa un apstiprinājums vēl un vēlreiz par traumām, ka bērniem un jauniešiem pēc kaulu traumām obligāti nepieciešama fizioterapija, lai nedeformētu kaula augšanas zonas un tās neslēgtos pāragri. Šajā darbā lieliski palīdzēs individuāli treniņi pie zinoša fizioterapeita. Bieži dzirdam pieaugušo norādi bērniem: “Sēdi ar taisnu muguru!” Aizrādījums nav īsti korekts. Šādos gadījumos ir jāvērtē stāja – kas pie vainas apaļai, ieliektai, plakanai mugurai, vai nepareizai pozai sēžot. Noteikti būs jāvingrina kāju, muguras, iegurņa muskuļi, jāstiprina vispārējā fiziskā sagatavotība.

Semināra praktiskā daļa “Vingrinājumi ķermeņa dziļajai muskulatūrai”

Semināra praktiskajā daļā “Vingrinājumi ķermeņa dziļajai muskulatūrai” fizioterapeites Marikas Gladkijas vadībā katrs dalībnieks atkārtoja zināmos vingrinājumus un mācījās tos izpildīt precīzi un pareizi. Tāpat tika dota iespēja vērtēt vienam otra izpildījumu, lai atpazītu neprecizitātes un kļūdas vingrinājumos. Darbojoties uz paklāja, tika izmantotas dažādas bumbas, lentas, gumijas, nūjas, vingrošanas sols. Seminārā “Balsta kustību sistēmas analīze. Vingrinājumi ķermeņa dziļajai muskulatūrai” katrs treneris ieguva gan teorētiskas zināšanas, kuras ļoti saprotami un pārliecinoši prezentēja fizioterapeits Normunds Vārpa, gan praktisku “bagāžu” no Marikas Gladkijas, ko izmantot savā darbā.



lspa apliecība nr16478


Facebook:



education
bjk 'gauja'
badmintons | badminton
facebook
instagram



Ilona Tropa
BJK “Gauja” badmintona trenere | Logopēde

ilona tropa


Posted in All, Badminton, BJK "Gauja", Cycling, Edu, Health, Orienteering, Racketlon, Running, Skiing, VFS | Tagged balsta kustību aparāts, balsta kustību sistēma, dziļā muskulatūra, dziļās muskulatūras vingrinājumi, ilona tropa, izglītība, kas ir dziļā muskulatūra, kustību balsta sistēma, latvijas sporta pedagoģijas akadēmija, lspa, seminārs, tālākizglītība | Leave a reply

Programma “Atrodi savu sporta veidu” Valmierā | Badmintons

Jānis Trops Posted on 2019. gada 12. oktobris by Jānis Trops2019. gada 22. novembris

Programma “Atrodi savu sporta veidu” Latvijā, kurā var iepazīt dažādus sporta veidus, jau agrā vecumā atrodot piemērotāko, ar ko nodarboties nākotnē. Programmas “Atrodi savu sporta veidu” badmintona trenere Valmierā: Ilona Tropa BJK “Gauja” badmintona trenere | Logopēde Video: Facebook: Jānis … Continue reading →

Posted in All, Badminton, BJK "Gauja", Edu, Health, Racketlon, VFS | Tagged atrodi savu sporta veidu, valmiera, voc | Leave a reply

Stirnu buks 2019 Cēsis | Ilona Tropa & Jānis Trops

Jānis Trops Posted on 2019. gada 5. oktobris by Jānis Trops2019. gada 7. oktobris

Stirnu buks 2019 Cēsis – veselības, izaicinājuma, kustēšanās un rezultātu noslēdzošais posms “Stirnu bukā”. Visu sezonu turējusies skriešanas stīga: labāk, ātrāk, ar raksturu un veselīgāk. Katram, noteikti, savi atskaites punkti, vērtējumi, rezultāti, bet skriešanas nervs viens – kustēties dabā, izaicināt … Continue reading →

Posted in All, BJK "Gauja", Health, Running, VFS | Tagged cēsis, ilona tropa, jānis trops, ozolkalns, runner, stirnu buks, stirnu buks 2019, stirnu buks cēsis, stirnubuks, taku skrējiens, trail race, trail races 2019, trail running

Ceļojuma eu2019 GPS Track | Ilona Tropa & Jānis Trops

Jānis Trops Posted on 2019. gada 7. augusts by Jānis Trops2019. gada 22. augusts

Jānis Trops & Ilona Tropa … Continue reading →

Posted in All, BJK "Gauja", Health, Travel, VFS | Tagged alpi, augstie tatri, austria, austrija, balzer road, bärenschütz, bauska, bialka tatrzanska, ceļojums, ceļošana, chemnitz, dachstein, dachsteinstraße, donovaly, dreistetten, dresden, drobilsteig, erzherzog-johann-straße, eu2019, events, fitness, fitnesslife, fiziskā sagatavotība, ger, germany, gfölleralm, gps track, gpx track, günster wasserfall, guten hirten, ilona tropa, jānis trops, jedlinsk, kaunas, knyszyn, korycin, lat, latvia, latvija, lietuva, lithuania, ltu, mixnitz, pasākumi, pol, poland, polija, poprad, riesach, riesachfall, riesachfälle, riesachsee, schladming, schöder, slovakia, slovākija, sölkpass, svk, tatranská lomnica, terma bania, traveling, tropu ģimene, untertal, vācija, valmiera, veselība, vispārējā fiziskā sagatavotība, warszawa

Running | Tropu ģimene Rīgas maratona 6km distancē | 19.05.2019

Jānis Trops Posted on 2019. gada 20. maijs by Jānis Trops2019. gada 5. oktobris

Bildes | Pictures: Rezultāts | Result: Slīdrāde | Slideshow: Kartes | Maps: Jānis Trops & Ilona Tropa … Continue reading →

Posted in All, BJK "Gauja", Health, Leisure, Running, VFS | Tagged atpūta, bildes, entertainment, events, fitness, fitness_motivation, fitnessjourney, fitnesslife, fitnessmotivation, fiziskā sagatavotība, foto, healthy, healthy lifestyle, healthyeating, healthyfood, healthylife, healthylifestyle, ielas, ilona, ilona tropa, instagram, instarun, instarunners, izklaide, jānis trops, kartes, krastmala, lat, latvia, latvija, logopēde, maps, maratons, motivation, notikumi, pasākumi, photo, physical fitness, physicalfitness, physicalfitnessgym, physicalfitnesstrainer, pilsēta, result, results, rezultāti, rezultāts, rīga, rīgas maratons, run, runhappy, runner, runners, runnerscommunity, runnerslife, runnersofinstagram, skrējiens, skriešana, slideshow, sport, sports, training, tropu ģimene, tropugimene, valmiera, veselība, veselīgi, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, video, vispārējā fiziskā sagatavotība, workout

Running | Tropu ģimene “Tartu Forest Marathon” 5km distancē | Elva 12.05.2019

Jānis Trops Posted on 2019. gada 13. maijs by Jānis Trops2019. gada 5. oktobris

Bildes | Pictures: Rezultāts | Result: Video | SlideShow: Kartes | Maps: Jānis Trops & Ilona Tropa … Continue reading →

Posted in All, BJK "Gauja", Health, Leisure, Running, VFS | Tagged atpūta, bildes, elva, entertainment, est, events, fitness, fitness_motivation, fitnessjourney, fitnesslife, fitnessmotivation, fiziskā sagatavotība, forest marathon, foto, google maps, healthy, healthy lifestyle, healthyeating, healthyfood, healthylife, healthylifestyle, igaunija, ilona, ilona tropa, instarun, instarunners, izklaide, jaanikese, jaanikese motokompleks, jānis trops, kartes, latvia, latvija, logopēde, maps, meža taku skrējiens, meža taku skriešana, motivation, motokompleks, notikumi, pasākumi, photo, physical fitness, physicalfitness, physicalfitnessgym, physicalfitnesstrainer, result, results, rezultāti, rezultāts, run, runhappy, runner, runners, runnerscommunity, runnerslife, runnersofinstagram, skrējiens, skriešana, slideshow, slīdrāde, sport, sports, tartu, tartu forest marathon, training, tropu ģimene, tropugimene, valmiera, veselība, veselīgi, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, video, vispārējā fiziskā sagatavotība, workout

Veselība | Kļūdas zobu kopšanā, kuras sekmē dzeltēšanu

Jānis Trops Posted on 2019. gada 16. janvāris by Jānis Trops2019. gada 22. augusts

Facebook: … Continue reading →

Posted in All, Edu, Health | Tagged apmācība, bieža kafijas dzeršana, dental, dentīns, dzelteni zobi, healthier, healthy, healthybody, healthychoice, healthychoices, healthylife, healthylifestyle, healthyliving, izglītība, kafija, kafijas dzeršana, know-how, knowledge, mutes skalojamā līdzekļa lietošana, mutes skalojamais līdzeklis, skābi saturoši pārtikas produkti, smēķēšana, teeth, teether, teetherbaby, teetherbook, teetherclip, teethers, teething, teeths, teethtrainer, teethtraineroriginal, teethwhitening, tipiskākās kļūdas, veselība, zināšanas, zobārstniecība, zobārsts, zobi, zobs, zobu dzeltēšana, zobu emalja, zobu kopšana, zobu tīrīšana, zobu veselība | Leave a reply

Psiholoģija | Drošs pirmais dzīves gads

Jānis Trops Posted on 2019. gada 15. janvāris by Jānis Trops2019. gada 22. augusts

Facebook: … Continue reading →

Posted in All, Edu, Health | Tagged ability, adaptācija, apmācība, attainment, bērna vecumposma īpatnības, bērni, bezpalīdzība, facebook, family, ģimene, healthy, healthy lifestyle, healthylife, healthylifestyle, izglītība, izglītības kvalitāte, izglītojamie, know-how, knowledge, learning, lore, māka, mentalhealth, metodika, metodiskie materiāli, pedagoģija, pedagogy, pielāgošanās, positivepsychology, prasmes, proficiency, psiholoģe, psiholoģija, psihoterapeits, psychoanalytic diagnosis, psychologist, psychologists, psychology, psychologyclass, psychologydaily, psychologydegree, psychologyfact, psychologyfacts, psychologygraduate, psychologymajor, psychologymajors, psychologyminor, psychologyofcoaching, psychologyquotes, psychologystudent, psychologystudents, psychologytoday, skill, stress, traumatisma riski, uzvedības izpausmes, vecāki, vecumposma īpatnības, veselība, veselīgi, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, we_love_psychology, zināšanas | Leave a reply

Spēles | Kendama | Bīstama vai prātu attīstoša rotaļlieta?

Jānis Trops Posted on 2018. gada 31. decembris by Jānis Trops2019. gada 22. augusts

Facebook: … Continue reading →

Posted in All, Edu, Health, Tech | Tagged ability, apmācība, aprīkojums, attainment, craftsmanship, darbarīki, equipment, facebook, games, healthy, healthy lifestyle, healthylife, healthylifestyle, inventārs, inventory, izglītība, kendama, know-how, knowledge, learning, lore, māka, metodika, metodiskie materiāli, pedagoģija, pedagogy, prasmes, proficiency, rīki, rotaļlietas, scholarship, skill, spēles, technologies, tehnika, tehnoloģija, tehnoloģijas, tools, toys, veselība, veselīgi, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, zināšanas | Leave a reply

Psiholoģija | Kāpēc vajadzīga krīze?

Jānis Trops Posted on 2018. gada 30. decembris by Jānis Trops2019. gada 22. augusts

Facebook: … Continue reading →

Posted in All, Edu, Health | Tagged ability, adaptācija, apmācība, attainment, bezpalīdzība, craftsmanship, facebook, family, ģimene, healthy, healthy lifestyle, healthylife, healthylifestyle, izglītība, know-how, knowledge, krīze, krīzes pārvarēšanas stratēģija, learning, lore, māka, metodika, metodiskie materiāli, nomāktība, pedagoģija, pedagogy, pielāgošanās, prasmes, proficiency, psiholoģe, psiholoģija, psychoanalytic diagnosis, psychology, scholarship, skill, stress, veselība, veselīgi, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, zināšanas | Leave a reply

Psiholoģija | Veselīga motivācija bērnam

Jānis Trops Posted on 2018. gada 20. decembris by Jānis Trops2019. gada 22. augusts

Facebook: … Continue reading →

Posted in All, Edu, Health | Tagged ability, apmācība, attainment, craftsmanship, facebook, family, ģimene, healthy, healthy lifestyle, healthylife, healthylifestyle, izglītība, know-how, knowledge, learning, lore, māka, metodika, metodiskie materiāli, motivācija, motivācija bērnam, pedagoģija, pedagogy, prasmes, proficiency, psiholoģe, psiholoģija, psychoanalytic diagnosis, psychology, scholarship, skill, stress, veselība, veselīgi, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, zināšanas | Leave a reply

Psiholoģija | Sezonālie garastāvokļa traucējumi

Jānis Trops Posted on 2018. gada 19. decembris by Jānis Trops2019. gada 22. augusts

Facebook: … Continue reading →

Posted in All, Edu, Health | Tagged ability, apmācība, attainment, craftsmanship, depresija, emocijas, emotions, facebook, family, garastāvokļa traucējumi, ģimene, healthy, healthy lifestyle, healthylife, healthylifestyle, izglītība, know-how, knowledge, learning, lore, māka, metodika, metodiskie materiāli, miegainība, nogurums, nomāktība, pedagoģija, pedagogy, personality structure, prasmes, proficiency, psihiatrija, psiholoģe, psiholoģija, psychiatry, psychoanalytic diagnosis, psychology, scholarship, sezonālie garastāvokļa traucējumi, skill, stress, unable to adapt, veselība, veselīgi, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, zināšanas | Leave a reply

Psiholoģija | Es nemīlu savu bērnu – vai esmu slikta māte?

Jānis Trops Posted on 2018. gada 17. decembris by Jānis Trops2019. gada 22. augusts

Facebook: … Continue reading →

Posted in All, Edu, Health | Tagged ability, apmācība, attainment, bērns, craftsmanship, depresija, emocijas, emotions, facebook, family, ģimene, healthy, healthy lifestyle, healthylife, healthylifestyle, izglītība, know-how, knowledge, learning, lore, māka, māte, mātes instinkts, mātes mīlestība, metodika, metodiskie materiāli, nespēja pielāgoties, nogurums, pēcdzemdību depresija, pedagoģija, pedagogy, personality structure, prasmes, proficiency, psiholoģe, psiholoģija, psychoanalytic diagnosis, psychology, scholarship, skill, stress, unable to adapt, veselība, veselīgi, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, zināšanas | Leave a reply

Psiholoģija | Nespēja pielāgoties

Jānis Trops Posted on 2018. gada 14. decembris by Jānis Trops2019. gada 22. augusts

Facebook: … Continue reading →

Posted in All, Edu, Health | Tagged ability, adaptation, apmācība, attainment, craftsmanship, emocijas, emotions, facebook, healthy, healthy lifestyle, healthylife, healthylifestyle, izglītība, know-how, knowledge, learning, lore, māka, metodika, metodiskie materiāli, nespēja pielāgoties, pedagoģija, pedagogy, personality structure, prasmes, proficiency, psiholoģe, psiholoģija, psychoanalytic diagnosis, psychology, scholarship, skill, stress, unable to adapt, veselība, veselīgi, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, zināšanas | Leave a reply

Psiholoģija | Emocijas

Jānis Trops Posted on 2018. gada 12. decembris by Jānis Trops2019. gada 22. augusts

Facebook: … Continue reading →

Posted in All, Edu, Health | Tagged ability, apmācība, attainment, craftsmanship, emocijas, emotions, facebook, healthy, healthy lifestyle, healthylife, healthylifestyle, izglītība, know-how, knowledge, learning, lore, māka, metodika, metodiskie materiāli, pedagoģija, pedagogy, personality structure, prasmes, proficiency, psiholoģe, psiholoģija, psychoanalytic diagnosis, psychology, scholarship, skill, veselība, veselīgi, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, zināšanas | Leave a reply

Post navigation

1 2 3 4 … 14 15 >>
jānis trops

Rakstu kalendārs

decembris 2019
M T W T F S S
« Nov    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Jaunākie raksti

  • Krievija par dopinga pārkāpumiem saņem četru gadu diskvalifikāciju!
  • Caro Emerald Live Sziget 2012 | A Night Like This
  • Badminton EST U17 International 2019 | LAT badmintonistu rezultāti
  • Badminton Estonian U17 International 2019 | LAT un EST badmintonistu rezultāti
  • Balsta kustību sistēmas analīze | Seminārs 29-11-2019
donate

Tēmas

Saites

google search
lbka
weather forecast
calendars
bjk 'gauja'
logopēdija | slp
rezultāti | results
izglītība | education
vfs | fitness
tehno | tech
badmintons | badminton
ceļošana | traveling

Soc

facebook
instagram
youtube
twitter
pinterest
draugiem.lv
google photos
flickr

Birkas

apmācība atpūta ceļošana culture entertainment healthy healthylife healthy lifestyle healthylifestyle ilona ilona tropa izglītība izklaide know-how knowledge kultūra language latvia latvija logopēdi logopēdija logopēds mūzika pedagogy pedagoģija politics politika runa speech speech-language pathologist speech-language pathology speech and language therapist speech therapist speechtherapy sport sports therapy traveling valoda veselība veselīgi veselīgs veselīgs dzīvesveids video zināšanas

Login

  • Pieslēgties
©2019 - Jānis Trops
↑